Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 103,83g | Prot: 138,78g | Hh: 219,87g.
Aamiainen: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Requeijão, Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Picanha, Queijo Coalho, Pão Francês, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro (25g), Da Magrinha Barra de Cereal, Cafezinho, Carrefour Biscoito tipo Cookie Baunilha (Viver). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|