|
|
1106 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 33,83g | Hh: 150,01g.
Aamiainen: B.J. Bawang Merah Goreng, Pronas Saus Spagheti Bolognais, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Sawi Hijau. Lounas: Kacang Almond, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Daging Sapi, Wortel. Päivällinen: Cilok. Välipalat/Muut: Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - risca1987
|