Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 78,91g | Hh: 111,28g.
Aamiainen: Perdigão Margarina Claybom, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Margarina Claybom, Queijo Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. Välipalat/Muut: Banoffe, Linea Stevia 100% , Dolce Gusto Espresso Intenso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|