Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 70,84g | Hh: 127,26g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Putih Telur, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Labu Siam, Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Glico Wings Waku Waku Choco Loop, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|