Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 88,89g | Hh: 202,23g.
Aamiainen: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ceker, Nasi Putih. Päivällinen: Usus Ayam, Bango Kecap Manis, Milo Milo, Gula Pasir, Pisang, Petis, Mentimun (Kupas), Padamu Bihun Jagung, Kedondong. Välipalat/Muut: Petai, Bayam, Tahu Goreng, Ikan Mujair, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|