Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 23,88g | Prot: 53,83g | Hh: 237,73g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Pisang. Lounas: Seledri, Daun Bawang, Wortel (Beku), Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Makaroni, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oatmeal, Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamariskaPusparani12
|