Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 84,37g | Hh: 170,14g.
Aamiainen: Indonesian Ote Ote, Banana, Honey, Captain Oats Instant Oatmeal. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), ABC Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nuril Lela
|