|
makan siang 600 kalori
|
1288 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 59,65g | Hh: 119,28g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Quaker Oat, Kraft Cheddar, Alpukat. Lounas: Terong Goreng, Margarin, Pronas Kornet Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Goreng. Päivällinen: Silver Queen Coklat, Soto Daging. Välipalat/Muut: Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
|
122 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|