Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 110,28g | Hh: 17,85g.
Aamiainen: Huevo, Chorizo. Lounas: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Aguacates, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Queso Americano. Välipalat/Muut: Papas a la Francesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - williams_loren
|