Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 51,77g | Hh: 216,70g.
Lounas: Agua de Guayaba, Enfrijoladas. Päivällinen: Lala Leche Deslactosada, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Queso Fresco, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Miel, Té (Infusión). lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the_doberman
|