Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 55,40g | Hh: 150,14g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), TiP H-Vollmilch 3,5%, Champignons. Välipalat/Muut: Möhren, Kalter Hund. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|