Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 76,04g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ikan Tongkol, Udang Rebon, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Palmia Margarin, Nasi Putih. Lounas: Saus Tomat, Biji Wijen Kering Utuh, Telur, Roti. Päivällinen: Tahu, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Gemblong. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|