Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 27,85g | Prot: 71,46g | Hh: 218,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Grafschafter Goldsaft, Frischkäse, Natur Gut Weizen Landbrötchen. Lounas: Seidel Schattenmorellen , Grießbrei. Päivällinen: Radieschen, Berida Forellenfilet, Elite Laekkergarden , Buko Toskana, Kaufland Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Magerquark, Banane, Leitungswasser, Kaffee. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|