Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 25,09g | Hh: 62,70g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Möhren, American Style Bacon, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Tomaten, Géramont Weichkäse, Aldi Looping, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Erasco Möhren-Eintopf. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Nektarine. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|