Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 19,87g | Prot: 27,12g | Hh: 166,36g.
Aamiainen: Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğal Peynir, Reçel Konserveleri, Zeytin. Päivällinen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Greyfurt, Kuru İncir, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|