Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 90,61g | Hh: 271,07g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Queijo Coalho, Tapioca. Lounas: Qualitá Uva sem Semente, Arroz Branco (Cozido), Alface, Peito de Frango. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .clarissima.
|