Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 73,60g | Hh: 140,92g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Crek Crek Biscoito de Polvilho Mineiro Caseiro. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado, Couve-de-Folhas, Salada de Acelga, Ovo Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Päivällinen: Namorado Feijão Carioca, Salada de Acelga, Ovo Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisandrade84
|