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Hola, tengo 17 años peso 51 kilos y mido 1,52.
Deseo llegar a los 40 kilos pero se me está haciendo imposible bajar de peso.Me dan algunos tips?
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1304 kcal
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Rasva: 72,95g | Prot: 47,11g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Facturas. Lounas: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Papas Fritas, Milanesa de Pollo al Horno. Päivällinen: Arlistán Café Instantáneo Suave, Pan Dulce. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada. lisää...
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 Kommentit
creo que 40 kg es poco para tu altura...mas midiendo 1.52,pero si aun asi quieres bajar...no busques ayuda aqui,ve con un profesional,sabran que hacer en tu caso
31 tammi 21 jäseneltä: M0chi
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mido lo mismo que vos. 45kg me quedan barbaro. arranca por una meta mas chica y real
31 tammi 21 jäseneltä: cirquedusole
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Es poco muy poco saludable ese peso. Si te gustaría eliminar grasa o mejorar partes de tu cuerpo te recomiendo ejercicio y cambiar a una alimentación balanceada. Llegar a los 40kg porque sí y comiendo mal tiene en primer lugar consecuencias físicas severas, mal funcionamiento del metabolismo y activas el efecto rebote. Una buena forma de empezar es con un terapeuta o profesional que te ayude a ver cuál es el objetivo real por el cual querés ese peso.
31 tammi 21 jäseneltä: anabenitez18
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no te recomiendo los 40kg pero si te recomiendo que generes habitos saludables. No te restrinjas cosas. Busca recetas ricas y bajas en calorias (pero ingeri las calorias mecesarias porque sino no es saludables) acompañalo con ejercicio y repito, no re prohibas cosas porque sino podes empezar a generar una mala reñacion con la comida y desarrollar algun desorden alimenticio
31 tammi 21 jäseneltä: lolaseijas
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Acompaña una buena alimentación con Entrenamiento con pesas y haz HIIT 3 veces por semanas.
31 tammi 21 jäseneltä: Juna.Fitness
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te entiendo, tengo 17 mido 1.61 y quiero pesar 45
01 helmi 21 jäseneltä: estangajohnsondominique
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pero no restrinjas mucho pq en mi caso llegue a comer un max de 300 calorías y desarrolle un trastorno alimenticio del cual todavía no pude salir :(. Así que si lo quieres lograr, hacelo pero de una forma saludable
01 helmi 21 jäseneltä: estangajohnsondominique
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Como te dicen, 40kg no es sano, no te fijes tanto en el peso, sino en el como te sentís. Yo tengo casi tu misma edad y estatura, peso 45 y me gustaría subir a 50kg. No hace mucho pesaba menos de 40kg y realmente me sentía mal, muy poca energía, si querés bajar, estate atenta al como te sentís
01 helmi 21 jäseneltä: MargoBabasónica
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te recomiendo que empieces a generar habitos saludables y que empieces a entrenar bien, con profesionales que te puedan ayudar, podes pesar 40 que no te a marcar el abdomen ni nada. Busca ayuda de profesionales!
01 helmi 21 jäseneltä: marb97
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tenes 17 años y pesas 51 kilos...qué hacer? pues disfrutalo! y acostumbra el cuerpo a hacer ejercicio que unos añitos después sin darte cuenta ya se cae todo😅🤣
02 helmi 21 jäseneltä: yanitiri
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Painohistoria - Beluu2003
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