Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 20,32g | Hh: 88,31g.
Aamiainen: Мандарины, Сливочное Масло, Лента Форель Холодного Копчения. Lounas: Мандарины, Магнит Банан, Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha chumichkin pogrebok
|