Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 81,97g | Hh: 135,93g.
Aamiainen: Pisang, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Getuk. Lounas: Tempe Rebus, Tempe Penyet, Sayur toge kacang panjang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dimsum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Getuk. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurma kurnia
|