Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 103,90g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук, Овсяноблин, Чай, Сыр Российский, Черкизовский Сальчичон, Клементины, Киви, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук, Овсяноблин, Черкизовский Сальчичон, Чай, Сыр Российский. Päivällinen: Першинский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника. Välipalat/Muut: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 tammi 21 jäseneltä: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|