Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 42,77g | Hh: 156,66g.
Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Potato. Päivällinen: Yakult Yakult, Orange, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indomilk Susu UHT Coklat. Välipalat/Muut: Josh Food Kuping Gajah Mini, Julie's Choco More, Mayora Superstar Snaps, Oreo Soft Cake. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|