Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 64,13g | Hh: 220,47g.
Aamiainen: Hofer Haferflocken, Äpfel, Banane, Milfina Naturjoghurt 3,6 %. Lounas: Natur Pur Bio-Röstzwiebel, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Faschierte Laibchen. Päivällinen: Leberkässemmel. Välipalat/Muut: Möhren, Emmentaler, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|