Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 25,26g | Hh: 159,46g.
Aamiainen: Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb. Lounas: Banan. Päivällinen: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Välipalat/Muut: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Jabłko, Puchatek Kakao, Kawa z Mlekiem. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|