|
Guten Morgen ihr Lieben 🥰.... Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche und einen schönen Montag....... Bleibt alle gesund 🍀🍀🍀
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 93,40g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Rote Paprika, Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Pfanni Kartoffel Klöße, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gänsefleisch. Päivällinen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Landjunker Schweineleber. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Kinder Bueno, Milka Triolade, Clementinen. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Das wünsche ich dir auch liebe Joa🤩👍 Und ein schönes Profilbild hast du 👍🍀
01 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
|
Dankeschön liebe Wiebke 😘....... Ich hoffe dir geht es wieder besser 🍀🍀🍀lg
01 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Joa-najaaaa, Imptechnisch ja-aber der Rücken👎🤬
01 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|