|
makan siang, estimasi 350 kalori, sawi gulung dengan isian ayam suwir + kornet + tahu
|
1369 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 61,36g | Hh: 196,59g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Sidomuncul Susu Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Bolu, Indomart Kripik Singkong Pedas. Lounas: Kraft Cheddar, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Sawi gulung. Päivällinen: Sawi gulung. lisää...
|
|
229 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|