Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 33,58g | Hh: 258,95g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Garoto Baton Ao Leite, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Frooty Açaí . Päivällinen: Lacta Biscoito Recheado Laka, Purê de Batatas (com Leite Integral), Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|