Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 72,10g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Lounas: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Condensado, Dr. Oetker Gelatina, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Päivällinen: MID Suco Mid, Frimesa Linguiça Calabresa, Mosmann Massa Caseira . Välipalat/Muut: Margarina, Walmart Queijo Mussarela, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Elegê Iogurte, Turma da Mônica Maçã, Dr. Oetker Gelatina. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolis-20
|