Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 60,97g | Hh: 171,36g.
Aamiainen: Huevo. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Alverjas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Cereal de Trigo (Pre Endulzado). Välipalat/Muut: Soy Vida Leche de Soya, Zanahoria. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 26,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfred301
|