Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 80,14g | Hh: 205,79g.
Aamiainen: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Selecta Avena Instantánea. Lounas: Minuto Verde Choclo Grano, Posta Paleta Importada. Päivällinen: Quillayes Quesillo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Vivo Avena Instantánea, Ideal Pan de Molde Integral. Välipalat/Muut: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Rutina PT - 49 minuuttia, Caminata - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|