Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 97,62g | Hh: 103,75g.
Aamiainen: Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Iogurte Grego 0% Maracujá. Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana, Café Expresso. Päivällinen: Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso, Amanhecer Tisana Chá Verde & Limão, Pingo Doce Atum em Azeite, Lidl Camarão Cozido, Continente Espinafres Salteados com Alho. Välipalat/Muut: Mimosa Leite Meio Gordo, Bulk Powders Proteína Whey, Morangos, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|