Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 80,99g | Hh: 68,02g.
Aamiainen: Chá Não Adocicado, Café Expresso, Bulk Powders Panquecas Proteicas, Mimosa Leite Meio Gordo, Manteiga, Banana. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Legumes Salteados, Ovo Mexido, Continente Cubos de Fiambre, Porminho Cubos de Bacon . Päivällinen: Café Expresso, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Auchan Sopa da Pedra. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Cem Porcento Chocolate Negro Coco. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|