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Es wird... 🏃♀️😅 Mir lagen nur die Kichererbsen vom Mittagessen bissi schwer im Magen 🥴 Dann heute noch einen Mini Grieskuchen mit Himbeeren gebacken. 1/8 Stück hat 84 kcal 😃
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1676 kcal
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Rasva: 43,04g | Prot: 132,77g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Zimt, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Quinoa Gepufft, Pink Lady Äpfel, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, miree Pikante Kräuter, Wiltmann Rein Rind Salami, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lounas: Miracel Whip mit Joghurt, Penny Markt Rote Bete, Dilek Getrocknete Tomaten in Öl, Feinkost Dittmann Ajolix Kräuter, Edeka Kichererbsen, Kaufland Silberzwiebeln, Sellerie. Päivällinen: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Schrotbrot, REWE Beste Wahl Handkäse. Välipalat/Muut: Grieskuchen. lisää...
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 Kommentit
💪💪💪🤗Feini-fein, kannst stolz auf dich sein 👌👌👌
01 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
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Danke alekrz 🤗 Zur Belohnung gab es eben ein Stück Minikuchen 🤤 Aber nur eins auch wenns schwer fällt 😅 Was macht dein Laufen?
01 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Hey ...jetzt erst gesehen 🙈.....gibst du mir das Rezept vom Grießkuchen ?
02 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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....und super 👍 deine “Joggingstrecke “ wird immer länger !Mit welcher Uhr hast du das aufgezeichnet ?
02 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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@buecherwurm: gerne, hier ist das Original Rezept für eine 26er Springform. Ich hab die Zutaten halbiert, da ich einen Minikuchen (18er Form) gebacken habe...
3 Eier
120g Zucker (ich hatte nur 20g genommen)
500g Magerquark
100g Dinkelvollkorngrieß
1 Pkg Vanillepuddingpulver
1 Päckchen Backpulver
Zitronen Abrieb (ich hatte nur Aroma da)
Eier und Zucker schaumig schlagen, danach den Rest dazu geben, mindestens 3 Minuten Rühren und ab in die Form, dann Obst nach Belieben oben drauf. Das ganze bei 180 O/U für ca 60 Minuten in den Ofen 😃
02 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Das Joggen klappt ganz gut. Habe seit einem guten Jahr eine Smartwatch von Fossil (Julianna) mit Android Betriebssystem. Und Google Fit macht den Rest 😉 bin damit sehr zufrieden
02 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Dankeschön ....noch eine Frage 🙈...wielange hast du die kleinere Menge in der Microwelle gehabt ?
02 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Das kommt in den Ofen, ob es in der Mikro auch was wird, das weiß ich nicht 🙈
Hatte die kleinere Menge 50 Minuten im Ofen, aber ein wenig länger wäre auch ok gewesen, so ist er allerdings richtig schön saftig geworden 🤤
02 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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02 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Momentan geht es bei mir gesundheitlich nicht... deshalb nur Spazieren und Walken 😏 Aber besser als gar nicht 💪 Deine Fortschritte sind echt toll 👌👍
02 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
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Wo kaufst du den Dinkelvollkorngrieß??? Rezept abgespeichert 😋👍
02 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
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Danke alekrz 😊 Hauptsache Bewegung. Die Gesundheit sollte immer vor gehen. Momentan macht mein Körper gut mit 😅 Hoffe, dass es momentan nicht arg so schlimm ist bei dir 🙏
Ich habe den Dinkelvollkorngrieß in unserem Edeka gefunden, die Marke heißt "planet nature".
02 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Genau! Hauptsache Bewegung🙃 Danke 🤗😘 Dann schaue ich bei Edeka nach 👍
02 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
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