Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 89,26g | Hh: 70,46g.
Lounas: Chuchu Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Tilápia, Cenouras Cozidas, Tomates, Abobrinha Cozida, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Goiaba Vermelha, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Collagen Skin. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|