Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 67,12g | Hh: 248,76g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Bakpao. Välipalat/Muut: Pisang Epe’. lisää...
|
|
1259 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|