|
Sarapan sik... ndak oleng...
|
1239 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 99,79g | Hh: 141,88g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang. Lounas: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tomat Merah, Kubis, Paha Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Jambu Biji, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myladayana
|