Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 166,33g | Hh: 107,77g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Кефир 1%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Свитлогорье Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|