Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 53,87g | Hh: 179,43g.
Aamiainen: Buah Naga, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Ikan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Bening Bayam, Wall's Magnum White Almond, Pisang. Päivällinen: Bubur Kacang Hijau, Telur, Sosis Daging Sapi, Roti Putih. Välipalat/Muut: Roma Cream Crackers, Roma Malkist Crackers (3), Buah Naga, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Roma Sari Gandum, Klapis. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
work out - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|