Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 115,09g | Prot: 115,11g | Hh: 221,81g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Aceitunas Verdes, Alfajor. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Blanco, Lechuga, Papa Asada, Churrasco, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Päivällinen: Pierna de Pollo, Queso Edam, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Coca-Cola Coca-Cola, Helado de Vainilla Rico en Crema. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|