Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 73,54g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Maya Sarden Saus Tomat, Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream. Lounas: Pecel Lele, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Maya Sarden Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Pakcoy, Tumis Oncom, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Adem Sari Ching Ku, Nissin Gabin Milk, Vitatoes Keripik Kentang, Aice Red Bean, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|