Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 79,60g | Hh: 60,21g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Salada Vinagrete, Carne de Porco. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Café com Leite Integral, Queijo Minas, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paloma.Rocha
|