Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 55,54g | Hh: 360,90g.
Aamiainen: Garoto Baton Ao Leite, Coca-Cola Plus Café Espresso, Banana Prata, Garoto Baton Ao Leite. Lounas: Água de Coco, Garoto Baton Ao Leite, Ebicen Ebicen Cebola, Danette Danette. Päivällinen: Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Frooty Açaí , Urbano Feijão Carioca , Batata Doce, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Cheetos Onda Requeijão. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|