Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 78,26g | Prot: 91,36g | Hh: 19,19g.
Aamiainen: BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ceviche de Pescado, Aguacate. Päivällinen: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Best Foods Mayonesa, Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo. Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Cocoa, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|