Päiväkirja - triindah.nr, 02 helmi 21

Bantu jawab, saya masih pakai gula garam. sepertinya ada pengaruh nya meskipun sedikit. terutama gula.  

Aku dah jarang banget pakai minyak, gula juga jarang pakai (kalo pun pakai diabtx). Kalo garam masih pakai tapi bener2 sedikit (sehari diusahakan cuma 2 gram). Karna sodium di garam itu membuat cairan teretensi di dlm tubuh jadi wajar kalo konsumsi garam terlalu banyak, BB nya jadi gak turun2 seperti kalo pas konsum garam sedikit 

kalo minyak gnti pake olive oil cuma untuk numis atau panggangan aja..gulanya ganti tropicana stevia 0kalori,garam ttp pake garam biasa kn makenya gak banyak jg.. 

Aku masih pake,dan bb turun kok 

saya pakai minyak jagung/minyak canola/minyak zaitun.. gulanya pke gula diet dan jarang banget ga setiap hari... garam nya pakai garam himalaya 

pakee semuaa 

Aku masih pake,bb ku turun kok.Soalnya mamaku dh masak kl gk dimakan gk enak ntar 

minyak jarang kak paling manggang doang itupun minyak canola. gula aku skip cukup dr buah2an aja dan garam masi tp dikit aja kayak dipinch gitu 

masih pake semuanya karna yg masak mama and i love it 

Minyak dan gula uda gapernah pake lagi, garam masih pake tapi sedikit aja sih. Alhamdulillah baru diet 3 hari udah turun 1,7kg 

aku garam n minyak masih pake tapi gula udah gak... 

Masih pake karna aku pengennya diet ini bisa jadi kebiasaan seumur hidup tapi tetep enjoy ngejalinnya ☺️ 

ka mw tanya dong kalo makan abon ayam boleh gk si 

minyak gula tepung santan gk pernah, kl garam ya pake dong. pake royco jg malah, diet kl hambar2 kali ya gk enjoy, emg bsa bertahan lama dg makanan hambar. dibawa enak aja makanjya yg menting tau takarannya say 

ttp pake.. cuma takarannya dikurangi. BB ttp turun perlahan gpp yg penting kita enjoy, Krn diet bukan untuk seminggu atau sebulan tp buat jd lifestyle seterusnya. ❤️ 

Dulu ak diet msh pake minyak kok. Turun" aja sih, yg pntg komposisi dan porsinya cukup sesuai kebutuhan kita.  

Masih pake, cuman ga kek dulu2 ampe bisa jadi kolam renang burung. Paling 1 sdt minyak buat numis. Kalo tepung2an, pas lagi pengen aja. Bumbu2an masih blm bisa lepas, karena gamau hambar2 kalik. 

saya udaj gak mbak, dr BB 85,05 sekian sekrmg 2minggu lebih 2hri udah 80,05 heheh 

aq minyak masih pake cuma 1 sendok buat numis doang, klo gula udh mau 2 bln bner2 nggak, klo garam emang udh lama nggak tp penyedap iya 😁😁 

saya msh pake 4 elemen itu (minyak, tepung, gula, garam) 😁 tp udh dibatasi bgt sih dan minyk gnti olive oil. tetep turun pelan tp pasti. gk papa lah yg pntg jiwa nya jg sehat. bkin badmood klo mkn cm hambar2. lagian aku msak jg bt suami. biar sekali masak aja 😊