Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 108,40g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Haribo Зефирные Конфеты, Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Яичный Омлет. Lounas: Огурец (без Кожуры), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Show Time Попкорн с Солью, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Амбер, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|