|
Дайте, пожалуйста, совет. Когда худеешь на подсчёте калорий, то есть временные рамки, когда можно есть, когда нет? Только до такого-то часа, или главное за 2-3 часа до сна?
|
 Kommentit
главное за 3-4 часа до сна
02 helmi 21 jäseneltä: Екатерина060385
|
02 helmi 21 jäseneltä: Soritum
|
На похудении время сильно не отразится, а вот на самочувствии да. Если поем за 3-4 часа до сна, не усну 🙈поэтому 2 - самое оно.
02 helmi 21 jäseneltä: мисс_дзен
|
ну проще спать если часа за три до сна последний прием пищи. а так многие совмещают с ИГ
02 helmi 21 jäseneltä: Жирделит
|
Не принципиально, но желательно углеводы в первой половине дня
02 helmi 21 jäseneltä: Кристиночка31
|
Кристиночка31 это давно развеянный миф . Главное дефицит ккал .
02 helmi 21 jäseneltä: lena707
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
02 helmi 21 jäseneltä: tatadada
|
Время приёма пищи не влияет, главное, чтобы общее количество калорий за день было по вашей норме. Время выбирайте, исходя из ощущений вашего организма
02 helmi 21 jäseneltä: Sophie8987
|
Большое спасибо за Ваши отклики!
03 helmi 21 jäseneltä: Soritum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|