Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 75,82g | Hh: 106,73g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Päivällinen: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Ampela, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung, Bika Ambon, Kalbe Hydro Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adeliarosalinaa
|