Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 17,85g | Prot: 61,84g | Hh: 93,79g.
Aamiainen: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Bayam, Ikan Layang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Tepung Beras, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Gula Pasir, Kubis, Tahu. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|