Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2680 kcal
|
Rasva: 104,14g | Prot: 113,00g | Hh: 331,58g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pastel, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Päivällinen: Wortel Dimasak, Sawi Putih, Minyak Kelapa, Tomat Merah, Nasi Putih, Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Roma Wafello Choco Blast, Kraft Biskuat Original, Nabati Siip, Kraft Biskuat Original, Lemper, Kraft Biskuat Original, Donat Dilapisi Gula, Jambu Biji, Kraft Biskuat Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|