Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 46,12g | Hh: 187,53g.
Aamiainen: Фруктони Ура Пастила, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Брынза, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lounas: Медовая Долина Мёд Горный, Каждый День Крекер Рыбки, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Вареное Яйцо, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Добрянка Салат из Редьки Дайкон. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zanoza olga
|